突破自我设限 【文秘写作】

作者:故事兔

文章目录[隐藏]

  突破自我设限

  教学目的:

突破自我设限 【文秘写作】

  1、了解什么是自我设限,产生自我设限的原因,及突破自我实现的重要性2、掌握突破自我设限的方法,在生活中真正做到突破自我设限,更加自信,发挥自己的潜能

  教学对象:大学生

  教学时间:半小时

  教学过程

  一、导入

  小游戏:潜力击掌

  1、同学们设想一下在十秒内以最快的速度可以击掌多少次。

  2、十秒钟击掌。

  3、结果:大部分同学实际击掌次数远大于设想次数。

  4、引出:我们的潜力远远大于我们的想象,很多时候,我们低估了自己的能力,即进行了自我设限。

  二、故事分享

  从前,有一群青蛙,组织了一场攀爬比赛,比赛的终点是:一座非常高的铁塔的塔尖。一大群青蛙围着铁塔看比赛,给他们加油。比赛开始了,老实说,群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶,他们都在议论:“这太难了!!他们肯定到不了塔顶!!他们绝不可能成功的,塔太高了!”听到这些,一只又一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着:“這太难了!!沒有誰能爬上頂的!”越來越多的青蛙累坏了,退出了比賽。但,有一只卻还在越爬越高,一点沒有放弃的意思。最后,其他所有的青蛙都退出了比賽,除了一只,它費了很大的劲,終于成为唯一一只到達塔頂的胜利者。很自然,其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪來那么大的力气跑完全程?它发现這只青蛙是個聋子!

  (没有爬上塔尖的原因,有些青蛙一开始就怀疑自己的能力,或者受到其他青蛙的影响而认为自己也做不到,对自己能力进行了自我设限,只有一只青蛙不受干扰,始终朝向一个目标前进,最终走向成功。)

  三、解释“自我设限”

  自我设限就是在自己的心里面默认了一个“高度”,这个“心理高度”常常暗示自己:这么多困难,我不可能做到的,也无法做到,成功机会几乎是零。想成功那是不可能的!“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石,在人生及事业成长道路上,阻碍着人们前进。

  四、产生自我设限的原因:

  1、多次的失败让自己看不到成功的曙光,因此觉得自己真的是不行!完全丧失了斗志!

  小故事:把跳蚤放在桌上,一拍桌子,跳蚤迅即跳起,跳起高度均在其身高的100倍以上,堪称世界上跳得最高的动物!然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩,再让它跳,

  这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度,跳蚤都在碰壁后被动改变自己的高度。最后,当玻璃罩接近桌面时,跳蚤已无法再跳了。最后,当玻璃罩接近桌面时,跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然不会跳,变成“爬蚤”了。

  2、别人的失败让自己望而却步,对自己很没有信心,总觉得自己本来就不如人,他们都没有做到,自己又怎么会做到呢!都是自卑心理在做怪。

  五、突破自我界限

  1、改变观念

  过去并不等于未来,成功就在下一次

  美国纺织品零售商协会做过一项研究:·48%的推销员找过一个人之后不干了;·25%的推销员找过两个人之后不干了;·12%的推销员找过三个人之后继续干下去,80%的生意是这些推销员做成的。

  2:保持积极的心态,学会积极地心理暗示

  (1)小故事:

  美国有个叫约翰·歌德的人,20岁以前几乎一无是处,25岁时一个偶然的机会参加了美国成功学院的一个关于精神、信念和目标的讲座。听完讲座后,他的内心受到很大的触动,从那时起,便按照学到的方法,为自己设定了123个目标。

  这些目标中,最大的是成为亿万富翁和登上月球,最小的包括交友、收入、住所甚至一些生活中的琐事。30年过去了,他的123个目标实现了105个,其中包括成为亿万富翁。

  (2)保持积极心态的重要性

  成功学大师拿破仑·希尔说:“积极的心态,就是心灵的健康和营养。这积极的心灵,能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态,却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵,不仅排斥财富、成功、快乐和健康,甚至会夺走生活中已有的一切。”

  美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明:积极的心态决定了成功的85%!

  (3)保持积极心态的方法

  A言词化自我激励(暗示)

  •据国内外专家研究,有效的言词有:

  •我行,我能行!

  •我喜欢我自己!

  •我是负责任的!

  •我是最棒的!

  •我一定要成功!

  •今天将有最好的事发生在我身上!

  B把成功的景象视觉化。

  •“想象”是最理想的训练场,那里有你所需要的一切设备设施、环境条件(而不用花一分钱);在那里,你不会有任何失误,你总是胜利者。

  C重复操练,养成习惯。

  六、总结

  麦克斯韦尔定律:

  “任何事情都看似很难,实质不难;任何事情都比你预期的更令人满意,任何事情都能办好,而且是在最佳的时刻办好。”

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:403855638#qq.com 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。